Suco

A vitamina de caqui é uma bebida muito nutritiva, que ainda ajuda a combater a prisão de ventre e as cãibras. A fruta possui vitaminas do complexo B e vitaminas C, além de potássio, fósforo e cálcio, o que torna a bebida ainda mais saudável.

A goiaba é uma fruta rica em vitaminas A, B2 e C, cálcio, ferro e fósforo. Por isso, sugerimos que você aprenda a preparar essa deliciosa vitamina feita com a fruta, muito nutritiva e ótima para a saúde de toda a família.

Ideal para tomar pela manhã, a vitamina de banana com coco é uma ótima forma de repor as energias e nutrir o corpo. Também é indicada para praticantes de esporte e crianças em fase de crescimento.

Vitamina de tofu e abacate: a receita é rica em substâncias antioxidantes e proteínas, além de ser uma excelente opção para vegetarianos e veganos.

Vitamina de banana e linhaça: uma receita gostosa que melhora o humor, combate os radicais livres e ainda alivia os sintomas da TPM.