Suco

Ingredientes

Suco nutritivo com banana e laranja

Você vai precisar dos seguintes itens:

• 1 banana
• 200 ml de suco de laranja
• 1 colher (sopa) de semente de girassol
• gelo a gosto

Modo de Preparo

Use um espremedor para obter o suco de laranja natural. Depois bata o sumo da fruta juntamente com a banana e a semente de girassol. Sirva o suco sem coar e, se quiser, acrescente alguns cubos de gelo.

Mais informações

O suco de banana é fonte de diversas vitaminas importantes, além de oferecer potássio e fibras solúveis. A semente de girassol auxilia na redução do mau colesterol e melhora as funções cerebrais. Por tudo isso, esta receita é ótima para a saúde e ainda ajuda a diminuir a fome nas dietas de emagrecimento.