Chá Para Dormir Bem

Sobre a receita

Veja como fazer um chá calmante e levemente sedativo para ajudar a trazer uma boa noite de sono de forma natural.

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • 1 colher (chá) de camomila
  • 1 colher (chá) de melissa
  • 1 colher (chá) de folhas de maracujá secas
  • 1 xícara de água
  • mel para adoçar

Modo de Preparo

Primeiramente misture todas as ervas e coloque-as no fundo de uma xícara. Ferva a quantidade de água indicada na receita. Depois que ferver, desligue e despeje sobre as ervas. Tampe e mantenha abafado por 10 minuto. Então coe, adoce com mel e tome em seguida. Para o chá melhorar a qualidade do seu sono e combater a insônia, beba uma xícara todos os dias cerca de 1 hora antes do seu horário de ir para a cama.

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