Ingredientes
Chá Para Dormir
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 1 colher (chá) de camomila
- 1 colher (chá) de melissa
- 1 colher (chá) de folhas de maracujá secas
- 1 xícara de água
- mel para adoçar
Modo de Preparo
Primeiramente misture todas as ervas e coloque-as no fundo de uma xícara. Ferva a quantidade de água indicada na receita. Depois que ferver, desligue e despeje sobre as ervas. Tampe e mantenha abafado por 10 minuto. Então coe, adoce com mel e tome em seguida. Para o chá melhorar a qualidade do seu sono e combater a insônia, beba uma xícara todos os dias cerca de 1 hora antes do seu horário de ir para a cama.
