Shake de Chia para Emagrecer

Sobre a receita

A chia é um ingrediente poderoso para quem quer emagrecer com saúde. Aprenda a preparar um delicioso shake emagrecedor com a semente.

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • 1 copo (200ml) de leite de soja light
  • 1 fatia pequena de abacaxi
  • 1 fatia pequena de mamão
  • 2 colheres (sopa) de chia

Modo de Preparo

Descasque o abacaxi e pique em rodelas. Em seguida, retire a polpa do mamão com uma colher. Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

Mais informações

Para não enjoar do shake, uma boa dica é variar as frutas na hora do preparo. Use banana, maçã, pera, morangos, ameixas secas e outros ingredientes da sua preferência. O leite de soja saborizado também dá um toque especial à receita.

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