Ingredientes
Semente de chia para perder peso
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 1 copo (200ml) de leite de soja light
- 1 fatia pequena de abacaxi
- 1 fatia pequena de mamão
- 2 colheres (sopa) de chia
Modo de Preparo
Descasque o abacaxi e pique em rodelas. Em seguida, retire a polpa do mamão com uma colher. Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.
Mais informações
Para não enjoar do shake, uma boa dica é variar as frutas na hora do preparo. Use banana, maçã, pera, morangos, ameixas secas e outros ingredientes da sua preferência. O leite de soja saborizado também dá um toque especial à receita.
