Suco de Broto de Alfafa

Sobre a receita

O suco feito com broto de alfafa é uma importante fonte de proteína vegetal, além de conter vitaminas e minerais. Veja a receita e aproveite os benefícios!

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • 250 ml de água de coco
  • 30 g de broto de alfafa
  • 1 fatia de abacaxi

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida, sem coar nem adoçar.

Mais informações

A alfafa é um ótimo alimento para quem quer ganhar massa muscular. Em 100 g de alfafa temos a quantidade de proteínas de 100 ml de leite, garantindo, assim, a formação dos músculos e outros tecidos. Além do índice proteico, o broto ainda é rico em vitaminas e minerais. Ele tem pouquíssimas calorias, fibras e muita água. Por isso, vale a pena consumir o alimento com frequência.

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