Ingredientes
Suco de Alfafa
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 250 ml de água de coco
- 30 g de broto de alfafa
- 1 fatia de abacaxi
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida, sem coar nem adoçar.
Mais informações
A alfafa é um ótimo alimento para quem quer ganhar massa muscular. Em 100 g de alfafa temos a quantidade de proteínas de 100 ml de leite, garantindo, assim, a formação dos músculos e outros tecidos. Além do índice proteico, o broto ainda é rico em vitaminas e minerais. Ele tem pouquíssimas calorias, fibras e muita água. Por isso, vale a pena consumir o alimento com frequência.
