Suco de Lichia

Sobre a receita

O suco da lichia é rico em vitaminas e minerais. Além disso, ele pode ajudar você a reduzir a gordura abdominal. Veja a receita!

Ingredientes

Lichia

Lichia

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • 1 copo (200ml) de água filtrada
  • ½ xícara (chá) de lichias descascadas e semente
  • 5 folhas de hortelã
  • gelo a gosto

Modo de Preparo

Retira a polpa (parte branca) das lichias. Depois bata no liquidificador com os demais ingredientes e sirva em seguida.

Mais informações

A lichia, além de ser muito saborosa, traz vários benefícios para a saúde. Ela é rica em vitaminas C e do complexo B, que fortalecem o sistema imunológico. Um estudo feito no Japão mostrou ainda que o consumo da chia ajuda a reduzir em até 15% a gordura corporal. O único problema é que a frutinha adocicada só é encontrada no Brasil durante o verão. Por isso, devemos aproveitar essa época!

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