Suco

Os sucos nos permitem fazer algumas combinações bem improváveis. E é o caso da receita de hoje, afinal, quem já imaginou juntar tomate, cenoura e maçã em uma bebida? Falando assim nem parece que o resultado é bom, não é mesmo? Mas pode acreditar! O suco fica gostoso, refrescante e ainda é muito saudável! É uma excelente forma de incluir os vegetais na alimentação das crianças que não gostam de comê-los no prato, durante as refeições. Veja como é fácil de fazer!

Ingredientes

Você vai precisar dos seguintes itens:

• 1 tomate vermelho de tamanho médio
• 1 maçã vermelha de tamanho médio
• 1 cenoura média
• 200 ml de água
• Gelo a gosto

Modo de Preparo

Primeiro lave bem todos os ingredientes, pois serão usados com a casca. Depois bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o gelo. Em seguida, adicione o gelo e utilize a função pulsar por alguns segundos. Sirva o suco em seguida.

Benefícios Medicinais do Suco

Como dissemos acima, além de gostoso, o suco ainda é muito saudável. Ele conta com três ingredientes cheios de propriedades medicinais, que podem evitar muitas doenças e até ajudar em alguns tratamentos.

Tomate

O tomate é o principal ingrediente deste suco

O tomate é rico em licopeno, que é um poderoso antioxidante. Tem ação anticancerígena, pois inibe a ação dos radicias livres. Ele é capaz de prevenir diversos tipos de câncer, entre eles o câncer de próstata, que atinge milhares de homens em todo o mundo. Pesquisas mostram que o consumo diário de tomates nas refeições diminui em até 40% as chances desses tipo de câncer.

O mesmo licopeno, juntamente com a vitamina C, previnem as doenças cardíacas, evitando o aumento do mau colesterol e melhorando a circulação sanguínea.

Maçã

Esta fruta já é bem conhecida de todos que se preocupam com a saúde, pois é cheia de benefícios que podem evitar muitas doenças. Um velho ditado diz que comer uma maçã por dia é sinônimo de manter o médico afastado. E isso pode ser verdade, já que a maçã possui muitos nutrientes necessários para se manter uma boa saúde, além da grande quantidade de fibras, que ajuda o intestino a funcionar melhor, eliminando toxinas e gorduras do corpo.

Cenoura

A cenoura é rica em beta-caroteno, uma substância capaz de prevenir contra o câncer. Além disso, esse vegetal de cor alaranjada ajuda a deixar a pele mais bonita e beneficia o bronzeamento natural da pele.

O consumo regular de cenouras ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e reduz a pressão arterial, sendo muito indicada para os hipertensos.

Assim como a maioria das raízes, a cenoura também é rica em fibras, que estimulam o bom funcionamento do intestino, facilitando a eliminação de toxinas prejudiciais ao organismo. A cenoura também é capaz de reduzir a fome, pois dá a sensação de saciedade. Nas dietas, ela é muito usada como “lanchinho” entre as refeições para reduzir o apetite.

Fazendo este suco pelo menos três vezes por semana, você garante boa parte dos nutrientes de que seu corpo precisa e ainda deixa algumas doenças bem longe.