Ingredientes
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 1 cenoura
- 1 limão
- ½ beterraba
- 1 pepino (com casca)
- 1 maçã
- ½ xícara de chá de talos e folhas de agrião (caso você não goste do sabor do agrião, pode substituir por hortelã)
Modo de Preparo
Primeiramente esprema o suco do limão. Depois acrescente no liquidificador a beterraba, o pepino, a cenoura e maçã picados de forma grosseira. Bata com o suco do limão e o agrião. Se for necessário, acrescente um pouco de água. Peneire e adoce a gosto. Depois é só servir.
Mais Informações
A cenoura é rica em betacaroteno e Vitamina A que no nosso organismo, auxilia muito a prevenção de doenças relacionadas à visão além de um aumento da imunidade como um todo. A cenoura também é rica em fibras, vitaminas e tem substâncias antioxidante.
O limão assim como a laranja é rico em Vitamina C, além de ter diversas propriedades e benefícios para a saúde como propriedades digestivas, anti-inflamatórias depurativas, auxilia no combate à doenças respiratórias e várias outras.
A beterraba, por sua vez, é rica em Vitamina A e traz consigo muita Vitamina B e C também. Todas elas auxiliam o sistema imunológico além de outros nutrientes como fonte de ácido fólico, manganês e potássio.
O pepino compartilha das mesmas vitaminas A, B e C. Além disso, é um excelente alimento para auxiliar na constipação e é um diurético, também lhe mantêm hidratado pelo alto teor de líquidos no legume.
Por fim, além da Vitamina B e C, a maçã contém a vitamina E. Comer maçã gera saciedade e pode ser muito bom para o organismo pois também ajuda em problemas estomacais, de colesterol e diabetes.
O suco verde é mágico…proporciona uma leveza no abdomem além de perder uns quilinhos..maravilhos.o