Suco Fortificante

Sobre a receita

Esse suco é fortificante para o organismo porque contém ingredientes nutritivos e saudáveis. Veja como fazer em casa!

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • 1 maçã
  • 1 cenoura
  • 300 ml de suco de laranja
  • 1 ramo de espinafre
  • 1 colher (sobremesa) de chia

Modo de Preparo

Primeiramente, lave bem a maçã e a cenoura com uma escovinha em água corrente. Lave também as folhas de espinafre. Depois corte a maça ao meio e tire as sementes. Corte a cenoura em rodelas grandes. Coloque os ingredientes no liquidificador e bata tudo até estar totalmente diluído. Se quiser, sirva com cubos de gelo e adoce com agave ou mel. Importante: a chia vira uma espécie de gel quando é triturada. Caso queira, coloque as sementes somente na hora de servir e mexa com a colher.

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