Ingredientes
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 1 folha de couve
- ½ manga
- 1 cenoura pequena
- 1 copo de água
- gelo a gosto
Modo de Preparo
Primeiramente, lave bem a folha da couve e a cenoura. Descasque a manga e pique os ingredientes em pedaços que possam ser processados no liquidificador. Bata tudo por cerca de 2 minutos e tome em seguida.
Mais informações
A manga, a couve e a cenoura são fonte de vitamina A, uma substância fundamental para o organismo. Além de proteger os olhos, a vitamina ajuda na formação dos tecidos e do esqueleto, previne doenças e melhor o aspecto da pele, dos cabelos e das unhas.