Ingredientes
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 1 xícara (chá) de folhas de rúcula
- 1 xícara (chá) de folhas de agrião
- suco de 2 laranjas
- 1 copo de água de coco
Modo de Preparo
Primeiramente, lave bem as folhas de rúcula e agrião. Depois coloque-as no liquidificador com os demais ingredientes. Bata até que as folhas sejam bem trituradas. Tome em seguida sem coar nem adoçar.
Mais informações
A rúcula contém muitos antioxidantes, além de vitaminas poderosas para o organismo. A combinação com laranja e agrião acrescenta vitamina C, fibras e outros nutrientes. Por isso, o suco ajuda a melhorar a imunidade e beneficia os cabelos e unhas.