Vitamina de Abacate com Banana

Sobre a receita

Veja como fazer uma vitamina super energética que mata a fome de forma muito saudável. A receita leva banana e abacate.

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • 1/4 de abacate bem maduro
  • 1 banana prata
  • 1 colher (sobremesa) de mel
  • 1 copo de leite de arroz
  • 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça

Modo de Preparo

Para deixar a vitamina mais geladinha, você pode acrescentar pedras de gelo ou usar a banana congelada. O preparo é simples. Basta bater tudo no liquidificador até ficar bem cremoso e servir em seguida. Se quiser, você pode trocar o mel por adoçante ou simplesmente consumir a vitamina com o açúcar natural do leite e das frutas.

Mais informações

A receita é bem energética, além de conter fibras, potássio e gorduras boas. A linhaça pode ser substituída por outros grãos como a aveia, a quinua ou a maca peruana em pó.

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