Ingredientes
Vitamina de chá verde
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 1 xícara de iogurte natural desnatado
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1 a 2 colheres de sopa de chá verde
- 3 xícaras de frutas da sua preferência (dicas: morango e manga, ou maçã e melancia)
Modo de Preparo
Observação: O chá verde pode ser o de saquinho. Abra o sachê e use as folhas trituradas. Pode ser também o que se compra a granel nos mercados, ou mesmo chá verde em pó, se você conseguir encontrar.
Para o preparo, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até ficar cremoso. Se quiser uma vitamina mais doce, adicione um pouco de mel.
