Todos os anos quando o clima esfria, o sistema imunológico fica mais frágil e aumentam os casos de gripe, em alguns casos a gripe pode ser apenas um incômodo passageiro, mas dependendo do vírus, a gripe realmente pode até matar. Por isso é tão importante se prevenir, aumentar a imunidade do corpo contra essas viroses.
Há alguns anos, estamos tendo o vírus H1N1 circulando por aí e a cada temporada ele vem mais forte. Alimentar bem, ter um estilo de vida saudável, não se ater à situações estressantes e tomar a vacina são formas de prevenção.
Alguns sucos funcionam como um bomba para fortalecer a imunidade, uma explosão de saúde. E se engana, quem pensa que estes sucos são ruins. São uma delícia.
O segredo é tomar muita vitamina C! Caso você já tome suplementos de vitamina C, este suco pode ser um complemento, para quem não faz uso de cápsulas de vitamina C, tomar este suco todos os dias pela manhã é um grande passo.
A dica é tomar o suco e ficar exposto ao sol da manhã para melhorar a vitamina D também. Faça uma caminhada com roupas leves e deixe seu corpo exposto. Prefira o sol bem do início da manhã.
Ingredientes
Suco para Aumentar a Imunidade e afastar a gripe
- uma mão cheia de acerola
- 1/4 de limão
- 1 pedacinho de gengibre
- 6 folhinhas de hortelã
- suco de 4 laranjas
- mel para adoçar
Modo de Preparo
Coloque no liquidificador o suco de laranja, o gengibre e as acerolas, e bata bem, depois de batido, coloque o limão (com casca, sem semente) e as hortelãs e bate por cinco segundos apenas, para que não fique azedo. Coe, e adoce com cerca de três colheres de mel puro de abelha.
Se não se importa com os fiapinhos que ficam no suco, tome sem passar pela peneira, que é mais saudável.
Conte-nos suas dias de suco para gripe, para melhorar e para prevenir!
