Suco

Ingredientes

Receita de suco verde

Você vai precisar dos seguintes itens:

• 1 folhas de espinafre
• 1 folha de rúcula
• 1 folha de agrião
• 250 ml de suco natural de laranja
• 2 colheres (café) de mel
• 2 cubos de gelo

Modo de Preparo:

Primeiramente, lave bem todas as folhas com água corrente e deixe-as escorrer bem. Depois bata tudo no liquidificador juntamente com o suco de laranja, o mel e o gelo. Mantenha a potência do liquidificador baixa para não dar muita espuma. Sirva em seguida.

Mais Informações

Esta receita de suco verde é uma “bomba de saúde”. As folhas verdes são ótimas, pois contêm pigmentos antioxidantes, além de minerais essenciais para a saúde. O sumo das laranjas tem muita vitamina C, betacaroteno, tiamina e potássio. Esse suco é ideal para prevenir doenças respiratórias, melhora a rouquidão e combate a tosse.