Suco

Ingredientes

Maçãs

Você vai precisar dos seguintes itens:

• 1 maçã
• 1 pepino
• legumes (cenoura, abóbora, maxixe, batata-doce, inhame, quiabo, couve-flor, abobrinha, nabo ou beterraba)
• grãos (girassol, painço, niger, colza, aveia, trigo, linhaça, arroz, soja, centeio, gergelim, grão-de-bico, amendoim, lentilha, nozes, castanha-do-pará, amêndoas, ervilha ou feno-grego)
• ¾ fatia

Modo de Preparo

Corte a maçã em pedaços pequenos e retire as sementes e coloque-a no liquidificador. Utilize o pepino como socador para extrair o liquido que mora dentro das hortaliças e acrescente os grãos germinados, as folhas verdes comestíveis, o legume e a raiz escolhida. Coar com um pano e beber logo em seguida.
Imagem das maçãs por Inês Carvalho. Texto Globo Repórter