Ingredientes
Vitamina de Papaia e Castanha
Você vai precisar dos seguintes itens:
- polpa de 1 mamão papaia (sem sementes)
- 1 copo de leite de soja
- 3 castanhas do pará
- 1 colher (sopa) de mel
- gelo (opcional)
Modo de Preparo
Primeiramente, retire a polpa doo mamão. Depois acrescente todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma vitamina cremosa. Se quiser uma consistência de milk shake, acrescente cubos de gelo. Do contrário, use apenas o leite gelado.
Mais informações
A castanha-do-pará é rica em sais minerais importantes e também contém gorduras boas. Com apenas 3 unidades por dia, você obtém todos os benefícios da oleaginosa. Por isso, a receita de vitamina é ideal para você que quer melhorar sua saúde.
