Ingredientes
A aveia ajuda a diminuir a compulsão por doces
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 1 banana
- ½ mamão
- 200 ml de leite desnatado
- 2 colheres (sopa)de aveia
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e não adoce. A bebida pode ser consumida de manhã ou no lanche da tarde para evitar os ataques à geladeira durante a noite.
