Vitamina de Mamão Com Castanha-do-Pará

Sobre a receita

A vitamina feita com mamão e castanha-do-pará é ótima para melhorar o funcionamento do intestino, além de ser rica em gorduras boas.

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • polpa de 1 mamão papaia (sem sementes)
  • 1 copo de leite de soja
  • 3 castanhas do pará
  • 1 colher (sopa) de mel
  • gelo (opcional)

Modo de Preparo

Primeiramente, retire a polpa doo mamão. Depois acrescente todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma vitamina cremosa. Se quiser uma consistência de milk shake, acrescente cubos de gelo. Do contrário, use apenas o leite gelado.

Mais informações

A castanha-do-pará é rica em sais minerais importantes e também contém gorduras boas. Com apenas 3 unidades por dia, você obtém todos os benefícios da oleaginosa. Por isso, a receita de vitamina é ideal para você que quer melhorar sua saúde.

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